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有什么食物是ARA食物?

发布时间:2020-03-21 17:50:13

文章分类:ara  食物  金枪鱼  不饱和  脂肪酸
有什么食物是ARA食物?

你好,ara又叫花生四烯酸,也是一种多元不饱和脂肪酸,是宝贝体格发育的必须营养素。含多不饱和脂肪酸的食物有:母乳、豆油、葵花籽油、核桃油、红花油、大豆色拉油和坚果类食物。

dha属于人体必需脂肪酸之一。含有dha的食物深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼

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