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抽烟真的对运动员有影响吗?

发布时间:2020-03-21 17:58:53

文章分类:抽烟  运动员  抽烟  肌肉  导致
抽烟真的对运动员有影响吗?

抽烟对运动的影响

1、抽烟会影响肌肉的增长。

抽烟会导致血管收缩,导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送,氧气、蛋白质、水分等的缺失,即使你训练的再刻苦,没有这些营养的补充,肌肉也难以生长。

2、抽烟会影响身体的耐力和力量。

烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%,增加血压,导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给,使你在运动中坚持的时间越来越少,身体会感觉越来越乏力。

3、抽烟会影响呼吸。

烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡,导致吸进去的氧气减少,利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰,这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失,会导致细胞的发育不完全,甚至肌肉的萎缩。

4、抽烟会降低睾丸酮激素水平。

烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节,降低睾丸酮激素,这会对健身效果造成直接影响。还有一点,如果男性的睾丸酮激素偏低,长期下去会造成性功能障碍和阳痿,甚至会变得很“娘”。

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